4 Vi Chất Thúc Đẩy Sự Phát Triển Chiều Cao Của Trẻ

Có thể nói, chiều cao lý tưởng mang đến nhiều cơ hội, sự tự tin và hạnh phúc cho trẻ. Sự phát triển chiều cao của trẻ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như di truyền, chế độ luyện tập, môi trường sống,... Đặc biệt, yếu tố dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng, chiếm khoảng 32% sự phát triển chiều cao của trẻ. Aqua D3 Drops sẽ “bật mí” cho ba mẹ 4 vi chất thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ nhé!

Các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ

Chiều cao của mỗi đứa trẻ sẽ phát triển trong suốt hành trình trưởng thành của chúng và tốc độ tăng trưởng sẽ khác nhau theo từng giai đoạn. Tuy nhiên, chiều cao của trẻ sẽ phát triển vượt trội nhất trong 3 giai đoạn sau đây:

Giai đoạn bào thai: Chiều cao của trẻ phát triển ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ. Vì vậy, mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình trong suốt thai kỳ và đảm bảo cung cấp đủ các vi chất cần thiết cho cơ thể, nhất là sắt và canxi. Trong đó, canxi tham gia vào quá trình hình thành tế bào xương, tăng độ vững chắc và khỏe mạnh cho xương, đồng thời, bổ sung đủ canxi trong thai kỳ còn giúp ngăn ngừa tăng huyết áp ở mẹ, giảm nhạy cảm trong mạch máu và hỗ trợ phát triển chiều cao của trẻ.

Giai đoạn từ sơ sinh đến 2-3 tuổi: Ba mẹ cần đặc biệt chú ý chế độ dinh dưỡng của trẻ trong giai đoạn này, bởi đây là thời kỳ tăng trưởng nhiều về chiều cao của trẻ, cụ thể, chiều cao của trẻ sẽ tăng 25cm khi tròn một tuổi, đến giai đoạn 2-3 tuổi mỗi năm tăng 10cm và bằng một nửa chiều cao người trưởng thành. Lúc sơ sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Nhưng từ 6 tháng tuổi trở đi, trẻ cần được cung cấp năng lượng thông qua các bữa ăn dặm, vì vậy ba mẹ cần chú ý đổ sung đầy đủ các vi chất dinh dưỡng thúc đẩy phát triển chiều cao của trẻ như canxi, vitamin D3, vitamin K,... thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày hoặc các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ.

Giai đoạn tiền dậy thì: Đây được xem là “giai đoạn vàng” cuối cùng giúp thúc đẩy sự phát triển chiều cao vượt trội của trẻ. Lúc này, các bé gái thường có xu hướng tăng trưởng chiều cao sớm hơn các bé trai, cụ thể là từ 10-13 tuổi ở bé gái và 13-17 tuổi ở bé trai. Ở giai đoạn tiền dậy thì, trẻ có thể tăng từ 10-15cm mỗi năm. Vì vậy, ba mẹ cần chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng, vận động và sắp xếp thời gian ngủ hợp lý (trước 11 giờ đêm), vì hormone tăng trưởng sản sinh mạnh mẽ nhất là vào khoảng 10-12 giờ đêm.

Các giai đoạn phát triển chiều cao ở trẻ

4 vi chất thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ

Nhằm thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ một cách tối ưu nhất, ba mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ 4 vi chất dinh dưỡng sau đây:

Canxi

Đây là khoáng chất gắn liền với sự phát triển chiều cao, cũng như duy trì sức khỏe xương và răng của trẻ, bởi 99% canxi được tìm thấy trong xương và răng. Mỗi độ tuổi khác nhau thì liều lượng bổ sung canxi cũng khác nhau, cụ thể là trẻ từ 1-3 tuổi cần 700mg/ngày, từ 4-8 tuổi cần 1000mg/ngày và từ 9-18 tuổi, trẻ cần đến 3500mg/ngày. Do đó, ba mẹ phải đặc biệt chú ý bổ sung đủ lượng canxi cho trẻ theo mỗi độ tuổi, nhằm thúc đẩy sự phát triển chiều cao tối đa của trẻ. 

Canxi có nhiều trong những loại thực phẩm như thịt (thịt gà, thịt bò, thịt lợn..), trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa, cá hồi, rau củ quả, các loại hạt… Tuy nhiên, cơ thể trẻ không thể hấp thụ canxi một cách chủ động, mà phải cần các chất dẫn truyền như vitamin D, K, kẽm,... Do đó, hãy bổ sung canxi kết hợp cùng các vi chất trên nhé!

Kẽm

Kẽm giúp cơ thể duy trì lượng estrogen ở mức cân bằng, tạo điện kiện cho đĩa sụn phát triển, do đó, đây cũng được xem là vi chất thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ hiệu quả. Thiếu kẽm sẽ khiến cơ thể chậm phát triển thể chất (chiều cao và cân nặng), rối loạn phát triển xương, rối loạn vị giác dẫn đến biếng ăn và chậm dậy thì. Các bậc phụ huynh có thể cung cấp kẽm cho trẻ thông qua các loại thực phẩm như hàu, thịt bò, thịt heo, cá biển, trứng, sữa, rau chân vịt, cải bó xôi, khoai lang, khoai tây, ngũ cốc nguyên hạt,...

Vitamin D

Vitamin D là một loại vitamin tan trong dầu, đảm nhận vai trò tăng hấp thụ canxi của niêm mạc ruột và giảm tốc độ mất xương của cơ thể, do đó, đây được xem là chất dinh dưỡng có khả năng thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ. Vitamin D có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, cá mòi, dầu cá, hàu, tôm, lòng đỏ trứng, sữa chua, nước cam, nấm,... Lượng vitamin D cần thiết cho trẻ từ dưới 19 tuổi là từ 600-1000 IU/ngày và từ 19 tuổi trở lên là khoảng 1500-2000 IU/ngày. Tuy nhiên, chế độ ăn hàng ngày không thể đáp ứng đủ lượng vitamin D cần thiết, vì vậy, ba mẹ nên cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khoảng 15 phút mỗi ngày, nhằm giúp tăng khả năng hấp thụ vitamin D của cơ thể.

Vitamin K

Các loại thực phẩm dồi dào vitamin K phải kể đến như thịt gà, gan ngỗng, quả bơ, kiwi, cải bó xôi, bông cải xanh, rau mù tạt,... Đây là loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong tối ưu hóa việc sử dụng và phân bổ lượng canxi có trong máu vào xương và răng của trẻ, từ đó giúp ức chế quá trình canxi hóa động mạch. Vì vậy, vitamin K cũng được xem là vi chất thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Aqua D3 Drops - Bổ sung vitamin D3 nhanh chóng và hiệu quả cho trẻ

Thực tế cho thấy cơ thể trẻ khó có thể hấp thụ toàn bộ lượng vitamin D3 có trong các bữa ăn hàng ngày. Do đó, việc bổ sung thêm vitamin D3 từ Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Aqua D3 Drops cho trẻ là vô cùng cần thiết. 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Aqua D3 Drops được nhiều ba mẹ tin tưởng lựa chọn nhờ:

• Sản phẩm có xuất xứ từ Châu Âu, mang thương hiệu Bioserv, thuộc tập đoàn Erbozeta S.p.A.. Các sản phẩm của tập đoàn này hiện đã được phân phối tại 70 quốc gia trên Thế giới.

• Thiết kế dạng ống nhỏ giọt tiện lợi, phân liều chính xác (400 IU vitamin D3/6 giọt, 600 IU vitamin D3/9 giọt), giúp ba mẹ dễ dàng sử dụng và trẻ hấp thu nhanh chóng hơn.

• Bổ sung đủ lượng vitamin D3 cần thiết nhằm thúc đẩy khả năng hấp thu canxi của trẻ, từ đó giúp xương răng hình thành và phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Aqua D3 Drops còn hỗ trợ phòng ngừa và điều trị tình trạng còi xương, cũng như giúp trẻ tăng trưởng chiều cao vượt trội.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Aqua D3 Drops